Kínai gerinctorna

Dao yin gerinctorna

A DaoYin (taojin) az ősi kínai légzés- és mozgásgyógyászat neve, a WuShuang DaoYin ezen belül a gerincre ható gyakorlatokat jelenti. A torna során mindig az egész gerincet átmozgatjuk, lassú mozdulatokkal, nyújtásokkal, és megfelelő légzéstechnikával felerősítve a gyakorlatok hatását. A mozgások egyaránt hatnak a testre és az energetikai rendszerre. Az óra nagy részében hagyományos DaoYin álló gyakorlatokat végzünk, ez kiegészül talajon végzett erősítő és gyógytorna gyakorlatokkal és lezárásképpen relaxálunk.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük